秋分之后避免熬夜

秋分時節(jié)，隨著白天時間的縮短和夜晚的延長，人體的生物鐘也需要相應(yīng)調(diào)整。熬夜會打亂正常的作息規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂，進(jìn)而影響身體的各項(xiàng)機(jī)能。充足的睡眠是身體自我修復(fù)和恢復(fù)精力的關(guān)鍵時期。

因此，纖維布袋風(fēng)管廠家提醒大家，秋分后應(yīng)盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，一般建議晚上10點(diǎn)左右入睡，以順應(yīng)自然界陰陽消長的規(guī)律。